Formación
Formación
Para que los educadores y educadoras transmitan de manera efectiva la plena CONSCIENCIA a sus alumnos, deben aprender a aplicarla primero en sus propias vidas diarias. Por lo tanto, la capacitación de Wake Up Schools se realiza en dos etapas: la primera alienta a los maestros a incorporar la práctica, la segunda se enfoca en compartir las prácticas de atención plena con sus estudiantes y comunidades escolares.
Los dos niveles de entrenamiento se basan en las enseñanzas del Buda, pero no son religiosos ni sectarios. Su fundamento se basa en la psicología budista, y en los principios y prácticas concretas del budismo: interdependencia, no dualidad y la conexión íntima entre la felicidad y el sufrimiento.
La evidencia científica ha demostrado que los métodos que surgen de la tradición budista son efectivos y que pueden aplicarse con éxito en un contexto educativo y secular.
Nivel I: Cuidar los educadores y educadoras
El entrenamiento de Nivel I se enfoca en aprender las prácticas básicas de atención plena de Plum Village e incorporarlas a nuestras vidas. Éstos incluyen:
- Cultivar la conciencia de la respiración para ayudar a unir cuerpo y mente, y desarrollar la concentración.
- Cuidar nuestro cuerpo para reducir el estrés y el dolor.
- Aprender a cultivar sentimientos de alegría y felicidad, y apreciar lo que ya tenemos.
- Aprender a simplificar nuestras vidas para que tengamos más tiempo para relajarnos y disfrutar la vida.
- Aprender a escuchar y abrazar nuestras emociones fuertes, como el miedo, la ira, la ansiedad y la desesperación.
- Aprender a usar el discurso amoroso y la escucha compasiva para cuidar nuestras relaciones.
- Explorar pautas éticas no sectarias para nuestra propia salud y felicidad, y la de nuestras familias, escuelas, comunidades, sociedades y el mundo.
- Examinar profundamente nuestro consumo y producción, como individuos y como sociedad
Nivel II: Enseñanza de la plena consciencia y la ética aplicada al alumnado
La capacitación de Nivel II apoya a los educadores y educadoras que han incorporado las prácticas básicas de plena consciencia en sus vidas diarias para compartir estas prácticas en su entorno escolar. Esto incluye:
- Aprendiendo a guiar sesiones de relajación para estudiantes.
- Aprender a ayudar a los estudiantes a reconocer y manejar emociones fuertes.
- Aprender el arte de construir una comunidad para que nuestra aula y nuestra escuela puedan convertirse en un ambiente familiar amoroso.
- Aprender a resolver conflictos creativamente en el aula.
- Ayudar a los estudiantes a desarrollar la compasión al comprender su propio sufrimiento y el de sus compañeros.
- Desarrollar un currículo de mindfulness apropiado para la edad y el contexto que se pueda aplicar en el aula.
- El entrenamiento de nivel II de Wake Up Schools toma la forma de una relación de mentoría de un año con un experimentado maestro de plena conciencia de Plum Village.
Está abierto a educadores que:
Han asistido a un retiro de Plum Village o al entrenamiento de Wake Up Schools Nivel I
Han recibido y practicado los 5 entrenamientos de Mindfulness
Practica regularmente con una comunidad de mindfulness o sangha
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